水泳では痩せないかも？

水泳はスポーツジムでも人気のある運動です。
特に、筋トレに抵抗感のある女性には人気があります。
水泳は脂肪燃焼を促進し、ダイエットにも効果的だと一般的に言われています。
痩せる方法として良い運動ですね。
しかし、長い間水泳をしている人は、水泳に慣れてしまい、ダイエット効果が薄くなるようです。
泳ぎが上手な人は、あまりカロリーを消費しなくても、スーイスイと速く、楽に運動できてしまうので、結果的にあまり痩せないという可能性があるようです。
効果的なダイエットのためには、若干苦手な運動にもチャレンジする必要がありそうです。

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特に水泳は「痩せる」と定評があり、殆どのスポーツジムにはプールが併設されている。

　だが、水泳をしても痩せない／痩せにくい大人がいるという。一体これは何故なのだろうか？
看護師と野菜ソムリエの資格を持ち、現在ダイエットコーチとして活躍中の内藤さんによると「幼少期に長く水泳をすることで身体が慣れてしまって、水泳ではカロリーを消費しないようになることが分かっています」という。
内藤さん自身、肥満解消のために行ったスポーツジムでプログラムを組むときに、トレーナーに指摘されて驚いたそう。「ずっと継続してやっていたスポーツでは、カロリーを消費しにくくなる」ともいわれたそうだ。
ダイエットコーチの内藤さんには、同様の相談が多数寄せられ、話を聞くと、やはり幼少期に水泳をしている人ばかりだという。

[2007年03月30日16時30分　livedoor newsから引用]

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